วิธีฝ่าวิกฤตความเหงาช่วงกักตัวสำหรับชาว Extrovert

ชาว Extrovert หลาย ๆ คนคงรู้สึกเหมือนกันว่ากักตัวนาน ๆ แล้วเริ่มเฉา ไม่รู้จะทำอะไรดี เพราะทำไปแทบจะหมดแล้ว แต่ไม่ต้องห่วง คุณจะไม่รู้สึกเหงาอีกต่อไปเพราะวันนี้ Tough & Tumble จะมาบอกวิธีก้าวผ่านความเปล่าเปลี่ยวนี้ว่าควรทำไรดีช่วงกักตัว

ฝึกสกิลใหม่

ลองหาอะไรทำแบบจริงจังดู ไม่ว่าจะเป็นการฝึกทำอาหาร ฝึกซ่อมอุปกรณ์ต่าง ๆ หรือฝึกหมา ฝึกแมวให้เชื่อง ไม่แน่หลังจากนี้คุณอาจจะได้มุขใหม่ไว้มัดใจสาว ๆ

หาไรเรียนเพิ่ม

ไหน ๆ ก็ว่างไม่รู้จะทำไร งั้นหาความรู้ใส่ตัวกันดีกว่า ด้วยการลงคอร์สเรียนภาษา เรียนเล่นดนตรี หรือจะเรียนอะไรก็ว่าไป ได้ใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ ไม่เสียทิ้งไปเปล่า ๆ เป็นการเพิ่มโอกาสในการหาเงินได้เยอะขึ้นไปในตัว

ลองดูหนังที่ไม่เคยคิดจะดู

การทำอะไรที่ไม่คิดจะทำก็เป็นการปลดล็อคตัวเองอีกขั้นนึง คุณอาจจะได้ Inspiration ใหม่ ๆ หรือได้รู้จักตัวเองมากขึ้นจากการดูหนังที่ไม่เคยสนใจก็ได้ ใครจะรู้

ปัดทินเดอร์/CMB

เหงาอะไรจะเท่าเหงาใจ.. โควิดระบาดแบบนี้จะให้ออกไปหาแฟนได้ยังไง โอกาสแทบเป็นศูนย์ หนุ่ม ๆ หลายคนคงรู้สึกเหงายิ่งกว่าเหงา แต่โควิดจะมาเป็นอุปสรรคอะไรถ้าใจเราอยากมีแฟน โหลดแอพมาปัดสิครับรอไร เผลอ ๆ ได้แฟนไวกว่าดีลกันตัวเป็น ๆ ด้วยซ้ำ

ฟิตหุ่น

นาน ๆ ทีจะมีโอกาสอยู่บ้านยาว ๆ เอาเวลานี้มาฟิตหุ่นเสริมหล่อก็ไม่เสียหาย หล่อขึ้นได้แบบไม่ต้องเสียค่าฟิตเนส

โทรหาเพื่อน

สาว ๆ ส่วนใหญ่เค้าใช้วิธีนี้คลายเหงากัน แต่จริง ๆ แล้วผู้ชายก็ทำได้รู้ยัง ไม่ใช่เรื่องแปลก การโทรไปคุยขิงคุยข่ากับเพื่อนมันช่วยให้หายเหงาได้จริงผู้หญิงเค้าเคลมมาแล้ว.. และมันก็ไม่ใช่เรื่องที่จำเป็นต้องอาย เชื่อเถอะว่าเพื่อนคุณก็คงเหงาไม่แพ้กัน

เล่นเกมส์

นอกจากดูหนังก็คงจะมีแต่เล่นเกมส์นี่แหละที่ฆ่าเวลาได้ดีที่สุด.. จะ ROV, DOTA หรือ FIFA ก็จัดมาอย่าให้ขาด ฝึกสกิลปาก สกิลบวกไปในตัว เผลอ ๆ ได้เพื่อนใหม่ อย่าล้อเล่นไป

เก็บห้อง

ทำความสะอาดบ้าน ปัดกวาดห้องให้เป็นระเบียบ เปลี่ยนนิสัยมาเป็นหนุ่มรักสะอาด รับรองว่าสาว ๆ กรี๊ดแน่นอน ขนาดบ้านยังดูแลขนาดนี้ แล้วแฟนจะดูแลดีขนาดไหน เปลี่ยนลุคเป็นผู้ชายสายเทคแคร์ในตำนาน

เห็นรึยังชาว Extrovert ว่าอยู่บ้านก็ไม่ได้แย่เสมอไป มีอะไรให้ทำเพียบ ลองเอากิจกรรมพวกนี้ไปทำดู รับรองว่าคุณจะยุ่งจนไม่มีเวลาเหงาอีกเลย

---

Tough & Tumble

Written by: Nat Saranya

---

กับดักความซ้ำซาก.. เรื่องจำเจที่ผู้ชายชอบทำ

เป็นเหมือนกันมั้ย? ชอบทำแต่อะไรซ้ำ ๆ เดิม ๆ จนบางทีก็รู้สึกว่า "ยังไม่แก่นี่หว่า ทำไมชอบทำไรซ้ำซากวะ" แต่จงรู้ไว้ว่าคุณไม่ได้อโลนนน.. ไม่ได้มีแค่คุณคนเดียวแน่นอนที่ชอบทำไรเหมือนเดิมเป็นประจำโดยที่ก็ไม่รู้ว่าทำไมเหมือนกัน วันนี้ Tough & Tumble เลยจะพามาส่องพฤติกรรมสุดจำเจที่คนส่วนใหญ่ชอบทำ Out of habits!

สั่งเมนูเดิม ๆ

เวลากินอาหารตามสั่งหรือไปร้านไรก็ตาม จะสั่งแต่เมนูเดิม ๆ ที่ตัวเองเคยกินซ้ำแล้วซ้ำอีกจนบางทีเพื่อนจำได้ว่าจะสั่งอะไร เช่นพวกกะเพราไข่ดาว ข้าวผัดกุ้ง หรือเส้นเล็กแห้ง เพราะรู้สึกมั่นใจว่ายังไงก็กินได้แน่นอน เลยไม่ค่อยลองเมนูแปลก ๆ ใหม่ ๆ

แต่งตัวสไตล์เดิม

แต่งตัวลุคเดิม ๆ ใส่เสื้อผ้าตัวเดิมซ้ำ ๆ เพราะรู้สึกว่ามันสบายแล้วก็ไม่ต้องคิดเยอะดี ใส่ออกมายังไงก็ดูดีไม่ต้องลอง ประหยัดเวลาในการเลือกชุดได้เอาเวลาไปนอนหรือทำอย่างอื่นอีกเพียบเลย

กลับไปหาคนเดิม ๆ

เคยงงบ้างมั้ยว่าทำไมเสียใจหนักแค่ไหนเราก็ยังมีหน้ากลับไปหาคนแบบเดิม ๆ เหมือนความรักทำให้เราบอดสนิท แต่จริงๆมันเป็นเพราะว่า.. ตามหลักจิตวิทยา ลึก ๆ แล้วเรารู้สึกว่าความรักที่พังลงไปมันเป็นความผิดพลาดของเรา เลยทำให้อยากกลับไปแก้ไขข้อเรื่องนั้นแต่มันอาจจะทำไม่ได้แล้ว เราเลยจะไปแก้กับคนใหม่ที่มีนิสัยหรืออะไรคล้ายกับคนแบบเดิม ๆ

source: www.feelingishealing.co.uk

อยู่ใน(การ)เมืองเดิม ๆ

ใช้ชีวิตอยู่ในสภาพแวดล้อมแบบเดิม ๆ มานานแสนนานนนด้วยความคุ้นเคย.. ทั้งรถเมล์สภาพเก่า ๆ กรัง ๆ แบบเดิม ๆ และยังทางเท้าพัง ๆ ที่น้ำกระเด็นทุกครั้งที่เดินเหยียบที่มีมานาน ไหนจะสายไฟที่ยุ่งเหยิงแบบเดิม ๆ ที่มีคนสัญญาว่าจะเอาลงใต้ดินแต่ก็ไม่เห็นว่าจะเอาลงสักที ชีวิตดี ๆ ที่ลงตัวที่ทุกคนกำลังเผชิญ นับเป็นหนึ่งในความจำเจอันยาวนานที่ทุกคนหลีกเลี่ยงไม่ได้ ต้องหลับหูหลับตาทนไป ด้วยความหวังว่ามันจะเปลี่ยนสักที

เที่ยวที่เดิม ๆ

เคยสังเกตมั้ยว่าทุกคนจะมีที่แฮงค์เอาท์ของตัวเอง แล้วก็จะไปแต่ที่เดิมซ้ำ ๆ โดยที่ไม่รู้สึกเบื่อ เหมือนเป็น Comfort Zone ในการไปเที่ยว เพราะเรารู้อยู่แล้วว่าบรรยากาศมันเป็นยังไง ผู้คนเป็นแบบไหน ต้องแต่งตัวไงถึงจะคูล เลยทำให้รู้สึกดีที่จะไปมากกว่าการลองที่ใหม่ ๆ ที่ไม่แน่นอน แต่ใครจะรู้ว่าไปแล้วอาจได้เจอเนื้อคู่ใหม่ ๆ ก็ได้นะ พ๊ามผ่าม!

ใช้ชีวิตแบบเดิม ๆ

ตื่นมาทำทุกอย่างแบบเดิมเป็นกิจวัตร ไม่ว่าจะตื่นมาเช็กโทรศัพท์ก่อนทุกครั้งเป็นอันดับแรก หรือตื่นมาแล้วนั่งเฉย ๆ 5 นาทีค่อยลุกไปอาบน้ำ หรือบางคนตื่นมาไม่กินข้าวเช้า - ไปทำงานเลย ก็ทำอยู่อย่างเดิมซ้ำ ๆ เป็นปกติทุกวัน โดยที่บางทีเราก็ไม่รู้ตัวเองด้วยซ้ำว่านั่นก็คือความจำเจ เพราะเราเรียกมันว่า Routine

เห็นรึยังว่าเราทำอะไรซ้ำ ๆ อยู่ทุกวันนั่นแหละโดยที่เรารู้ตัวและไม่รู้ตัว เหมือนติดอยู่ใน Comfort Zone แต่ก็ไม่แน่ถ้าทำแบบนี้ไปนาน ๆ อาจจะทำให้รู้สึกหมดไฟในการใช้ชีวิตสักวัน.. ใครจะไปรู้ ลองหาอะไรใหม่ ๆ ทำบ้างก็ได้ ให้ชีวิตดูมีสีสันขึ้น ไม่น่าเบื่อ เราอาจจะได้มากกว่าที่คิด ลองดู Break the status quo, break the familiarity!

---

Tough & Tumble

Written by: Nat Saranya

Source: Psychology Today

---

เชื่อหรือไม่? ใส่แมสแล้วทำให้ผู้ชายดูฮอตขึ้นสิบเท่า

ผู้ชายหลาย ๆ คนอาจรู้สึกว่าการที่ต้องใส่แมสไปไหนมาไหนมันทำให้ดูเสียบุคลิก แต่งตัวยาก และยังปิดโอกาสที่จะดึงดูดเพศตรงข้ามโดยใช้หน้าตา แต่เชื่อหรือไม่ว่า 88% ของผู้หญิงในอเมริการู้สึกว่าผู้ชายที่ใส่หน้ากากดูเซ็กซี่และน่าดึงดูดมากกว่าคนที่ไม่ใส่ จากงานวิจัยของมหาวิทยาลัย Pennsylvania บอกว่าเพราะการใส่แมสปิดจุดบกพร่อง ริ้วรอยต่าง ๆ บนหน้าเลยทำให้หลาย ๆ คนดูดีขึ้น เหมือนการใส่แว่นกันแดดที่ช่วยปิดสิ่งที่คนทั่วไปไม่ต้องการโชว์ด้วยการปิดครึ่งบนของใบหน้าแต่นี่เป็นการปิดครึ่งล่าง งานวิจัยนี้ให้ผู้หญิงแบ่งผู้ชายออกเป็น 3 กลุ่ม คือ กลุ่มคนที่น่าดึงดูด ปานกลาง และไม่น่าดึงดูดเลย พบว่าผู้ชายหลาย ๆ คนที่ถูกจัดอยู่ในกลุ่มไม่น่าดึงดูดเลยตอนแรกกลายเป็นคนที่น่าดึงดูดขึ้นมาทันทีพอใส่แมส เรียกได้ใครไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ เพราะผู้หญิงหลายคนให้เหตุผลว่าอาจเป็นเพราะดวงตากับทรงผมที่ทำให้ผู้ชายหลาย ๆ คนดูมีเสน่ห์มากขึ้นตอนที่ใส่แมสแล้วปิดส่วนที่ไม่มีเสน่ห์ไว้ แต่การใส่แมสเฉย ๆ ก็คงไม่ได้ทำให้คุณดูดีขึ้นได้ขนาดนั้น วันนี้ Tough & Tumble เลยจะมาบอกวิธีใส่แมสยังไงให้ปัง ให้คุณดูฮอตขึ้นเป็นสิบเท่า...

1.เลือกแมสแฟชั่น

ถ้าคุณอยากเฟี้ยวแล้วล่ะก็ "แมสแฟชั่น" คือสิ่งที่ตอบโจทย์ชีวิตที่สุด เพราะการป้องกันตัวเองจากเชื้อโรคก็ไม่จำเป็นจะต้องใส่หน้ากากอนามัยสีขาวแค่อย่างเดียว คุณสามารถใส่หน้ากากที่มีลวดลายสีสันตามที่ชอบได้ แต่หน้ากากนั้นต้องได้รับมาตรฐานและการรับรองแล้วว่าสามารถป้องกันเชื้อโรคได้จริง ๆ แค่นี้ก็ปลอดภัยพร้อมดูดี! แฟชั่นก็เป็นเกราะป้องกันในการใช้ชีวิตได้ ตามที่ Bill Cunningham เคยบอกไว้ว่า "Fashion is the armor to survive the reality of everyday life"

2. แมทช์แมสกับเสื้อผ้า

อย่าให้หน้ากากมาเป็นอุปสรรคในการแต่งตัว คิดซะว่ามันคือ Accessories นึงที่มาช่วยให้คุณคอมพลีทลุคได้อย่างลงตัว เลือกลายหรือสีของหน้ากากให้เข้ากับเสื้อผ้าและสไตล์ที่จะใส่วันนั้น เป็นการ Mix & Match ในแต่ละวันให้สนุกมากขึ้นไปอีก เช่น วันนี้ใส่สูทลายทาง ก็อาจจะเลือกแมทช์กับแมสลายทางให้เข้ากับสูท แค่นี้ก็คอมพลีทลุคพร้อมออกงาน ไม่ต้องกลัวว่าแมสจะทำให้ชุดดูดรอปอีกต่อไป

3. เซตผม

อย่างที่บอกไปว่าเวลาใส่แมส สิ่งที่คนอื่นจะเห็นมีแค่ 2 อย่างคือดวงตากับทรงผม และคุณคงเพิ่มเสน่ห์อะไรกับดวงตามากไม่ได้ถ้าไม่ได้แต่งหน้า แต่คุณสามารถเซตผมให้เป็นทรงที่ต้องการได้เพื่อเพิ่มเสน่ห์ให้น่ามองยิ่งขึ้น บอกเลยว่าการเซตผมไม่ได้ทำให้คุณดูดีขึ้นแค่อย่างเดียวแต่ยังทำให้ดูมีคลาสและสไตล์มากขึ้นอีกด้วย ไม่ว่าจะเซตด้วยโพเมดสูตรด้านหรือเงาก็ดีกว่าการปล่อยผมลงมาปิดหน้าปิดตาแน่นอน

4. เลือก Maskcessories ให้เข้า

Maskcessories คืออุปกรณ์เสริมสำหรับหน้ากากนั่นแหละ เช่น พวกสายคล้องคอ หรือที่ปรับระดับความยาวสายต่าง ๆ บอกเลยว่ายุคนี้ไม่ได้มีแค่แมสอย่างเดียวที่มีลวดลายให้เลือกเยอะ อุปกรณ์เสริมก็เยอะแฟชั่นจัดจ้านไม่แพ้กัน ไม่ว่าจะเป็นสายคล้องคอเหล็กแบบ Street Style หรือลายเรียบ ๆ เท่ ๆ ก็มีให้เลือกเพียบ เรียกได้ว่าเป็นไอเท็มที่นอกจากจะช่วยให้ดูดียังช่วยป้องกันไม่ให้หน้ากากสัมผัสกับเชื้อโรคได้ง่าย ๆ จากการใส่ไว้ใต้คางหรือวางไว้บนโต๊ะอาหารอีกต่างหาก

5. เลือกหน้ากากสุดล้ำที่จะเพิ่มเลเวลความฮอตให้พุ่งกระฉูด

เมื่อหน้ากากไม่ใช่แค่หน้ากากอีกต่อไปแต่เป็นอีกหนึ่ง Gadget ที่จะช่วยยกระดับไลฟ์สไตล์ไปอีกขั้น คุณสามารถเลือกหน้ากากที่มาพร้อมฟังก์ชันสุดไฮเทคเพื่อเพิ่มความล้ำให้ดูดีกว่าการใส่หน้ากากผ้าธรรมดาทั่วไปได้ เช่น เลือกหน้ากากที่มีหูฟังในตัว หรือมีไมค์โครโฟนไร้สายไว้เชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟน ให้ชีวิตคุณง่าย ดูทันสมัยกว่าคนอื่นไปอีกสิบเท่า

เห็นรึยังว่าเราสามารถเปลี่ยนวิกฤติให้เป็นโอกาสโดยการแต่งตัวให้สนุกขึ้นได้ เพราะฉะนั้นหลังจากนี้ก่อนออกจากบ้านอย่าลืมหยิบหน้ากากสุดคูลที่จะช่วยให้คุณดูดีขึ้นติดตัวไปด้วย ไม่ต้องกลัวว่าจะดูไม่ดีหรือดูป่วยตอนใส่หน้ากากเพราะตอนนี้คนที่ไม่ยอมใส่ต่างหากที่ดูไม่ดี ป้องกันตัวเองและคนรอบข้างด้วยการใส่หน้ากากไปทุกที่ อย่าลืม!

---

Tough & Tumble

Written by: Nat Saranya
Source: THE LADDERS, GQ & MAN2MAN

---

Zoomกันชัดๆ.. ปังกว่าใครในประชุมออนไลน์ ทำยังไง?

ใครที่กำลังทำงานที่บ้าน (work from home) อยู่ แน่นอนว่าต้องมีประชุมออนไลน์แบบเปิดกล้องอยู่บ่อย ๆ หลายคนคงรู้สึกเบื่อไม่ค่อยอยากเปิดเพราะหน้าโทรม กลัวมีคนแอบแคปไปลงสตอรี่ กลัวสาว ๆ ที่ชอบเห็นแล้วตกใจอีก แต่ไม่ต้องห่วง Tough & Tumble เข้าใจทุกเรื่องกังวลของผู้ชาย วันนี้เลยจะมาเผยเคล็ดลับ "ซูมยังไงให้ปัง" ไม่ตกม้าตายประชุมหนักแค่ไหนก็ยังหล่อระเบิด

ล้างหน้าล้างตาทุกเช้า

เคยได้ยินมั้ยว่า "แค่สะอาดก็หล่อแล้ว" การล้างหน้าล้างตา อาบน้ำแปรงฟังเป็นเบสิกขั้นพื้นฐานที่คุณควรทำทุกเช้าถ้าอยากดูดี เอาคราบน้ำลายออกหน่อยก่อนเริ่มวันใหม่ ช่วยให้ดูสะอาดสะอ้านดีกว่าตื่นแล้วกดเข้าซูมเลยแน่นอน เพราะหล่อแค่ไหนก็ไม่รอดถ้าสกปรก...สเต็ปง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ก็ทำได้ เป็นการปลุกตัวเองไปในตัวด้วย

หาตำแหน่งวางคอมดี ๆ

เลือกมุมที่หันหน้ารับแสง หรือหันออกหน้าต่างจะดีกว่า เพราะมันจะทำให้หน้าดูสว่างสดใสขึ้น แต่ถ้าไม่อยากโดนแดดกลัวร้อน ก็จัดไฟไปเลยชุดใหญ่เอาให้เต็มที่ วางโคมไฟไว้ข้างคอมเยื้องไปทางด้านหลังหน่อยแค่นี้แสงก็จะตกบนหน้าทำให้หน้าสว่างมีออร่ามากขึ้นแล้ว หรือไม่ก็วางคอมไว้บนโต๊ะสีขาวให้แสงสะท้อนมาก็ยังได้ แต่ที่สำคัญสุดคือการจัดมุมกล้อง ระวังอย่าให้กล้องต่ำเสยคางเพราะเหนียงจะออก วางให้อยู่แนวเดียวกับช่วงตัวหรือสูงกว่าดีที่สุด เพราะทำให้หน้าดูเล็กเรียว จำแล้วนำไปใช้เดี๋ยวจะหาว่าไม่บอก

ทาครีม ดูแลผิว

ทาครีมที่เหมาะกับสภาพผิวตัวเองอย่าให้ขาด เพราะมันจะช่วยให้หน้าดูไม่โทรมถ้าคุณดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ ท่องไว้ในใจเลยว่า "ต้องขยันทาไม่งั้นหน้าจะแย่"

ใช้ฟิลเตอร์ใน Zoom

ถ้าเผลอปล่อยเนื้อปล่อยตัวไปแล้วก็ไม่เป็นปัญหา แก้ได้ด้วย Beauty Filter ในแอพ Zoom คลิกเดียวช่วยให้หน้าเนียนขึ้นทันที แค่ติ๊ก Touch up my appearance ก็หล่อขึ้น 1 สเต็ปแบบไม่ต้องดูแลตัวเองให้วุ่นวาย ผ่านสมรภูมิมาหนักแค่ไหนก็รอด

แต่งตัวอยู่บ้านให้ดีขึ้นนิดนึง

พยายามใส่เสื้อผ้าให้ดูมีอะไรมากขึ้นหน่อย งดเสื้อเน่าหรือชุดนอนไปก่อนเพราะมันทำให้ดูไม่คูล อาจจะไม่ต้องจัดเต็มเหมือนเวลาออกไปข้างนอก แต่ก็พยายามมิกซ์แอนด์แมชให้ดูมีสไตล์มากกว่าชุดอยู่บ้านปกติจะดีกว่า

เซตผมให้เป็นทรง

บอกเลยว่าการเซตผมช่วยให้คุณหล่อขึ้นเป็นกอบเป็นกำ เพราะทรงผมสำคัญมากกกกกกกกสำหรับผู้ชาย เพราะแค่ผมดีหน้าก็ปัง เพราะงั้นใช้โพเมดเซตทุกวันก่อนกดเข้าซูมกันดีกว่า รับรองดูมีออร่าเด่นกว่าคนอื่นแน่นอน เปลี่ยนลุคเซอโทรม ๆ เป็น Working guy สายเท่ได้ง่าย ๆ แค่ปาดแล้วหวีไม่ถึง 5 นาทีเสร็จ

เล็มหนวดเคราออกบ้าง

หนวดกับผู้ชายเป็นของคู่กันแต่ก็ไม่ควรปล่อยให้มันรุงรังจนไม่น่ามอง โกนหนวดทุกวันอย่าขี้เกียจเพราะการโกนหนวดจะช่วยให้คุณดูดีขึ้น หน้าจะดูเด็ก ผิวดูสะอาด สุขภาพดี ดูดีขึ้นกว่าตอนไม่โกนเยอะ สาว ๆ เค้าคอนเฟิร์มมา

เก็บกวาดบ้าน

ไม่ก็เปลี่ยน Background ไปเลย Background ดีมีชัยไปกว่าครึ่ง ถ้าไม่จัดห้องให้เป็นระเบียบ เก็บของให้เป็นที่เป็นทาง ก็เปลี่ยน Background ปิดความรกไปเลย เพราะห้องรกจะทำให้คุณดูดรอป หล่อแค่ไหนก็ไม่รอดเพราะสิ่งของแย่งซีน ดูรกรุงรังเต็มไปหมด

เห็นมั้ย...ว่าอยากดูดีไม่ใช่เรื่องยาก การทำงานอยู่บ้านก็ไม่จำเป็นต้องโทรมเสมอไป ดูแลตัวเองทุกวันให้ติดเป็นนิสัยยังไงก็เอาอยู่ ลองเอาไปปรับใช้กันดู รับรองว่าปังไม่น้อยหน้าใคร ประชุมหนักแค่ไหนก็ยังเฉียบ ยืนหนึ่ง!

---

Tough & Tumble

Written by: Nat Saranya

---

รู้ยัง?.. ผู้ชายก็มีรอบเดือน

รู้หรือไม่.. ไม่ใช่แค่ผู้หญิงเท่านั้นที่มีช่วงอารมณ์แปรปรวน ผู้ชายก็มีเหมือนกัน.. นี่อาจเป็นเรื่องที่หลาย ๆ คนไม่เคยรู้มาก่อน แต่มันคือเรื่องจริง! โดยข้อมูลนี้มีที่มาจากผู้เชี่ยวชาญเรื่องระบบปัสสาวะ ว่าผู้ชายก็มีช่วงฮอร์โมนแปรปรวนทุกเดือนเหมือนกัน แต่แค่จะซ่อนอาการไว้ ไม่ให้คนรอบตัวรู้ และจะไม่มีเลือดออกตรงนั้นเหมือนผู้หญิง ส่วนใหญ่ประจำเดือนของผู้ชายจะเกิดชัด ๆ ในช่วงวัยรุ่นหรือกับคนที่มีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำมาก ๆ อาการถึงจะออกชัดนิสัยเปลี่ยนจากหน้ามือเป็นหลังมือ หงุดหงิดง่าย อ่อนไหวขึ้น และอาการอื่น ๆ อีกเหมือนเวลาผู้หญิงเป็นเมนส์ แต่ถ้าคนไหนสุขภาพดี อาการพวกนี้ก็จะไม่ค่อยชัดเท่าไหร่ นอกจากนี้.. ผู้ชายก็ยังมีรอบเดือนอื่นอีกด้วย มาดูกันดีกว่าว่ามีเรื่องไรบ้างที่ผู้ชายต้องทำประจำทุกเดือน พลาดไม่ได้

ตัดผม

ผู้ชายส่วนใหญ่จะตัดผมเดือนละครั้ง เพราะเป็นช่วงที่ผมยาวกำลังดี ถ้าปล่อยไว้นานกว่านี้ก็จะยาวเกินเป็นทาซาน และถ้าคุณสงสัยว่าเวลามีเดทหรืองานสำคัญ ควรตัดผมล่วงหน้าก่อนกี่วันดี วันนี้เราจะมากระซิบบอก.. ถ้าไม่อยากให้หน้าดูแปลกควรตัดก่อน 1 - 2 วัน เพื่อให้ผมเข้าที่ดูเป็นธรรมชาติ แต่ถ้าจะไปถ่ายรูปติดพาสปอร์ตหรือบัตรต่าง ๆ ควรตัดล่วงหน้าอย่างน้อย 3 วัน เพื่อให้ผมเซตตัว

ซักกางเกงยีนส์

กางเกงยีนส์ของผู้ชายเป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่าไม่ควรซักบ่อยเพื่อไม่ให้สีเฟด เสียทรง เป็นการถนอมผ้าไปในตัว เลยเป็นเรื่องที่ต้องทำทุกเดือน ไม่ใช่ทุกสัปดาห์เพื่อไม่ให้ผ้าเสื่อมคุณภาพเร็ว

กินเหล้า

บางคนอาจจะบอกว่ากินทุกเดือนไร เค้ากินกันทุกอาทิตย์.. แต่เชื่อว่าหลาย ๆ คน พอโตขึ้นก็จะเริ่มรู้สึกเบื่อการกินเหล้า หรือไม่ก็ไปไม่ได้เพราะมีโควต้าจำกัดจากคุณภรรยาที่รัก เลยเปลี่ยนมาเที่ยวนาน ๆ ทีแทน แค่พอหอมปากหอมคอไม่ให้เบื่อ

จ่ายบิล

เรียกได้ว่าเป็นรอบเดือนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่อยากให้มาก็มาตลอด นั่นก็คือรอบจ่ายบิลทุกสิ้นเดือน ไม่ว่าจะบิลค่าน้ำ ค่าไฟ หรือค่าอะไรต่าง ๆ ที่ไม่ว่าจะมามาก มาน้อยแค่ไหนก็ต้องไปจ่ายตลอด เป็นรอบเดือนที่เพศไหนก็ไม่อยากมี

มีเวลาให้ตัวเอง

สิ่งที่ผู้ชายส่วนใหญ่ทำเป็นประจำทุกเดือนก็คือการหาเวลาให้ตัวเองทำในสิ่งที่ตัวเองชอบ ไม่ว่าจะเป็นการนอน เล่นเกมส์ หรือเตะบอล ก็ต้องทำอย่างน้อยเดือนละครั้ง

ซื้อของ

เวลาของใช้ในบ้านหมด ทุกคนก็จะไปเดินซื้อของตุนไว้ทุก ๆ ต้นเดือน จะได้ไม่ต้องเสียเวลาไปเดินซื้อบ่อย ๆ เพราะไปทีก็ยุ่งยาก ที่จอดรถไม่ค่อยจะมี คิวจ่ายตังค์ก็ยาว ไหนจะเสี่ยงติดโควิดอีก อย่างซื้อของใช้ในห้องน้ำ ก็ต้องไปเดินเลือกแชมพู แวกซ์ใส่ผมซึ่งใช้เวลานาน งั้นลองเปลี่ยนมาซื้อออนไลน์แบบซับสคริปชั่น (Subscription) ดู สั่งง่าย สะดวก รวดเร็ว แค่กดสั่งครั้งเดียว ของก็ส่งถึงบ้านให้ทุกเดือนโดยไม่ต้องสั่งซ้ำให้ยุ่งยาก ตัดบัตรเป็นรอบ หลังจากนั้นก็รอรับของอยู่บ้านชิล ๆ เลือกวัน เวลาให้ของมาส่งเองได้ด้วย หมดปัญหาของขาดไม่ทันใช้ ไม่ต้องไปเดินซื้อให้วุ่นวายเสียเวลา

ทีนี้เชื่อยังว่าผู้ชายก็มีรอบเดือนเหมือนกัน.. มาเต็มไม่แพ้ผู้หญิง แต่ไม่ใช่รอบเดือนที่มีเลือดออกมาแค่นั้นเอง แล้วคุณล่ะ.. มีรอบเดือนอะไรนอกจากนี้อีกมั้ย ลองมาแชร์กันได้ที่คอมเมนต์ด้านล่าง

---

Tough & Tumble

Written by: Nat Saranya

Source: Voice TV

---

คุณกำลังอยู่ในกลุ่มเสี่ยงรึเปล่า.. .เสี่ยงโดนเท?!

เคยเป็นมั้ย อยู่ดี ๆ ก็โดนเทแบบไม่รู้ตัว พอถามว่าทำไรผิดก็บอก "เปล่า...เราแค่เข้ากันไม่ได้" แต่รู้หรือไม่ จริง ๆ แล้วอาจมีเหตุผลอะไรมากกว่านั้น มาดูกันดีกว่าว่ามีเรื่องอะไรบ้างที่ทำให้ผู้หญิงยี้ "ไม่อยากไปต่อ" ที่คุณอาจเคยทำแต่ไม่รู้ตัว

หลงเก่ง

หลงตัวเองนั่นแหละ การอวดนู่นอวดนี่ไม่ได้ทำให้ดูน่าดึงดูดมากขึ้นเลยสักนิด ไม่มีผู้หญิงไหนชอบผู้ชายขี้โม้ เวิ่นเว้ออยู่ตลอดเวลา ยุคนี้คนมีจริงเค้าไม่พูดเยอะ ปล่อยให้เห็นเองจะดีกว่าทำให้ดูน่าค้นหาและน่าประทับใจมากกว่าอีกด้วย เหมือนที่มีคนบอกไว้ว่า "Modest is hottest"

เด็กเลี้ยงแกะ

ชอบโกหก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็ก เรื่องใหญ่ เพื่อความสบายใจหรือไม่อยากทะเลาะก็ไม่ควรทั้งนั้น มันทำให้ผู้หญิงรู้สึกว่าคุณไม่จริงใจ เชื่อไรไม่ได้ และถ้าเธอไม่มีความไว้ใจให้คุณแล้วล่ะก็ ความสัมพันธ์คงเป็นเรื่องที่ยากถ้าจะต้องมานั่งระแวงกัน คนส่วนใหญ่เลยเลือกที่จะจบมันดีกว่า

ออกสาว

ไม่มีใครชอบผู้ชายที่นิสัยผู้หญิ๊งผู้หญิง คิดมาก งอนหรือห้ามไปหมดทุกเรื่อง เพราะมันจะทำให้ผู้หญิงรู้สึกเอือมและอยากเท เพราะผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ชอบง้อ ชอบเป็นฝ่ายที่ถูกง้อมากกว่า ยิ่งถ้าเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ต้องมามีปัญหากันบ่อย ๆ คุณเตรียมใจไว้ได้เลย ไม่มีใครชอบ Toxic Relationship แน่นอน

"อะไรก็ได้แล้วแต่"

ถ้าคุณชอบพูดว่า "อะไรก็ได้แล้วแต่" บ่อย ๆ นั่นอาจเป็นเหตุผลที่ทำให้โดนเทก็ได้ นี่เป็นเรื่องที่ใครหลายคนมองข้าม และงงว่าทำไมถึงเป็นประเด็น? แต่รู้หรือไม่ว่าการบอกว่าอะไรก็ได้แล้วแต่บ่อย ๆ ทำให้คุณดูไม่มีความเป็นผู้นำ ซึ่งผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ชอบเพราะเธออยากเป็นผู้ตามบ้างมากกว่า อยากเห็นว่าคุณสามารถดูแลเธอได้

กลิ่นตุ ๆ

"เรื่องกลิ่นตัว" ไม่ว่าเพศไหนก็คงอี๋ถ้าคุณตัวเหม็น นอกจากจะไม่น่าดึงดูดและยังไม่มีใครอยากอยู่ใกล้อีกด้วย เพราะฉะนั้นอย่าปล่อยให้กลิ่นมาทำลายความสัมพันธ์ที่กำลังจะไปได้ดี หันมาดูแลตัวเองกันดีกว่า คนตัวหอมยังไงก็น่าอยู่ใกล้และยิ่งเป็นเรื่องกลิ่นผู้หญิงยิ่งให้ความสำคัญมาก ๆ บอกเลยว่าไม่ควรละเลย

ไลค์ไปทั่ว

การกดไลค์รูปผู้หญิงไปทั่วเป็นเรื่องที่ผู้ชายส่วนใหญ่ชอบทำและคิดว่าไม่เห็นเป็นไร แต่รู้หรือไม่ว่าสำหรับผู้หญิงมันคือเรื่องใหญ่เรื่องนึงเลย ลองคิดว่าคุณกำลังพัฒนาความสัมพันธ์กับใครสักคนและเห็นว่าเค้าให้ความสนใจคนอื่นเต็มไปหมด คุณก็คงไม่ชอบใจเหมือนกัน เรื่องนี้มันก็ง่าย ๆ แค่นี้เลย ทำให้เธอรู้สึกว่าเป็นคนพิเศษเพียงคนเดียวสำหรับคุณจะดีกว่าถ้าคิดอยากจริงจัง

ผิดบท

หากคุณเล่นไม่รู้เวลารับรองว่าความสัมพันธ์ไม่ยืดแน่นอน ครั้งแรกเธอก็คงจะแค่โกรธ แต่คุณคงโดนหักคะแนนในใจไปแล้วเรียบร้อย และถ้าหากคุณยังคงทำตัวหรือพูดจาไม่รู้กาลเทศะต่อไปก็เตรียมตัวเตรียมใจโดนเทได้เลย

รู้แล้วก็จดจำและนำไปใช้ ถ้าไม่อยากโดนเทกลางอากาศจนงงอีกว่าทำไรผิดไปรึเปล่า ความสัมพันธ์เป็นเรื่องละเอียดอ่อนเพราะฉะนั้นคิดทุกครั้งก่อนทำไร เรื่องเล็กของคุณอาจเป็นเรื่องใหญ่ของเธอ หวังว่าโพสต์นี้จะช่วยให้ใครหลาย ๆ คนทำคะแนนจนเอาชนะใจใครสักคนที่กำลังคุยอยู่ได้ ลองเอาไปใช้กันดู รู้แบบนี้ก็เป็นต่อแล้ว

---

Tough & Tumble

Written by: Nat Saranya

---

สงกรานต์ SO SAD สาดน้ำไม่ได้...สาดไรดี?

ลืมไปรึยังว่า 13-15 เมษานี้วันอะไร ห่างหายจากการเล่นน้ำสงกรานต์ไปนาน ปีนี้ก็มาโดนยกเลิกอีกเพราะโควิดระลอกใหม่ระบาดหนัก วัยรุ่นทั่วประเทศคงรู้สึกเสียดายที่อดเล่นน้ำไปอีกปี แต่ไม่เป็นไร ถึงไม่มีสงกรานต์แต่ยังมีอย่างอื่นให้ทำ มาดูกันดีกว่าว่าสงกรานต์ที่ต้องกักตัวอยู่บ้านแบบนี้ สาดน้ำไม่ได้ แล้วสาดไรได้บ้าง...

สาดรูปลงโซเชียล

อยู่บ้านเบื่อ ๆ หันมาแต่งตัว เซตผม ทำคอนเทนต์ลงติ๊กต็อก (TikTok) ไอจี (Instagram) กันดีกว่า หยุดยาวตั้ง 3 วัน ทำได้ตั้งหลายคอนเทนต์ ไม่แน่ทำไปทำมาอาจจะปัง กลายเป็นเน็ตไอดอลชั่วข้ามคืน ยุคนี้ใคร ๆ ก็ดังได้แค่เปรี้ยงเดียว ลองดู! ดีกว่ากักตัวเฉา ๆ อยู่บ้านไม่มีไรทำ

สาดน้ำสงฆ์

อย่าเพิ่งตกใจไป! ไม่ได้บอกให้เดินไปสาดน้ำใส่พระ แต่ให้สรงน้ำพระพุทธรูปที่อยู่ในบ้านนั่นแหละ ถึงเทศกาลสงกรานต์จะไม่ได้จัดแต่ประเพณีสรงน้ำพระยังจัดได้ แค่มีน้ำอบ ดอกไม้ กับถังน้ำพร้อมขันเล็ก ๆ ก็พร้อมเริ่มพิธีแบบอบอุ่นที่บ้านได้แล้ว ได้ทำบุญแถมยังไม่เสี่ยงคิดโควิด

สาดไลค์ สาดแชร์

สงกรานต์นี้คงไม่ได้เจอเพื่อนเพราะต้องกักตัว งั้นก็ถือโอกาสนี้ไลค์รูปแม่งให้หมดเลยละกัน เอาให้หายคิดถึงกันไปเลย หรือเจอไรถูกใจก็แชร์ให้เต็มหน้าฟีดเอาให้เพื่อนรู้ว่ายังสบายดี ยังรอดจากโควิดนะโว้ยยย!

สาดน้ำใส่ตัวเองอย่างบ้าคลั่ง

เล่นกับคนอื่นไม่ได้งั้นเล่นกับตัวเองในห้องน้ำแทนละกัน อยากเปียกแค่ไหนก็จัดไปให้หนำใจ แต่อย่าลืมเอาผ้าเช็ดตัวเข้าไปด้วยล่ะเพราะเล่นเสร็จจะได้อาบน้ำ สระผมให้เรียบร้อยรับรองไม่เป็นหวัดห่างไกลโควิดแน่นอน พร้อมเข้าห้องมากักตัว...เศร้าไม่ไหวงานนี้

สาดเงิน

อยู่บ้านก็ยังรับบทเป็นคน RUN เศรษฐกิจได้ จะเปย์พ่อแม่พี่น้องหรือสั่งของมาเปย์ตัวเองก็เอาเลย หยุดยาวไม่ได้ไปเที่ยวไหนแบบนี้ต้องให้รางวัลตัวเองกับคนรอบข้างกันหน่อย เปย์ครอบครัวช่วงสงกรานต์ก็ถือเป็นการรดน้ำดำหัวผู้ใหญ่ไปในตัว ทดแทนบุญคุณพ่อแม่แบบคนรุ่นใหม่ ใครได้ก็แฮปปี้

สาดแอลคนเดียวเฟี้ยว ๆ ไปเลย

ร้านเหล้าปิดแล้วไงใครแคร์ กินอยู่บ้านก็ได้วะ สาดเหล้าเข้าคอพร้อมเปิดเพลงโยกเพลิน ๆ ใครบอกว่าสงกรานต์ปีนี้ต้องเหงา เคยได้ยินเปล่า "คนเดียวก็เฟี้ยวได้" เมาจนอ้วกก็ไม่เป็นไร ห้องน้ำกับที่นอนพร้อม หัวถึงหมอนก็นอนได้เลย ไม่ต้องเมาแล้วขับอีกต่างหาก ลดการเกิดอุบัติเหตุไปในตัว แค่นี้ก็ไม่เหงาละ หรือจะวีดีโอคอลกินเหล้ากับเพื่อนยังได้ ปาร์ตี้ออนไลน์ก็มา..

สาดสไตล์ด้วยเสื้อลายดอก

สงกรานต์ทั้งทีไม่มีเสื้อลายดอกได้ไง มันคือซิกเนเจอร์! ถึงไม่ได้เล่นน้ำแต่อย่างน้อยได้ใส่เสื้อให้เข้ากับเทศกาลก็ยังดี คอสตูมต้องตามกระแสถึงจะปัง...เปลี่ยนลุคแก้เบื่อช่วงวันหยุดยาว แต่งตัวเนี๊ยบไปทำงานมาทั้งปีสลับมาชิลกันบ้างดีกว่า มาดูกันว่าที่ผ่านมามีดาราคนไหนใส่เสื้อลายดอกไปเล่นน้ำกันบ้าง

นี่แค่ส่วนนึงของไอเดียว่าสาดน้ำไม่ได้ งั้นสาดไรดี...ถ้าใครมีไอเดียสาดแบบแปลก ๆ เจ๋ง ๆ อยากแชร์ก็ส่งมาบอกพวกเราได้เลย อดเล่นสงกรานต์ก็ไม่ต้องเสียใจไป เตรียมตัวเตรียมใจไว้เล่นปีหน้าแทนละกันถ้าโควิดหายไป เราคงได้สาดน้ำใส่กันแบบจริง ๆ ตอนนี้ก็กักตัวไปก่อนเพื่อความปลอดภัย ถ้าทุกคนร่วมด้วยช่วยกันป้องกันปีหน้าต้องได้เล่นแน่!

---

Tough & Tumble

Written by: Nat Saranya

ล้วงความลับ "ไข่" ผู้ชาย

เชื่อว่าผู้ชายหลาย ๆ คนน่าจะรู้สึกไม่ชอบไข่ตัวเองที่สุดในบรรดาอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย เพราะนอกจากมันจะหน้าตาไม่ดึงดูด ยังเป็นต้นเหตุของความเจ็บปวดรวดร้าวเวลาเกิดอุบัติเหตุตรงนั้นอีก แต่รู้หรือไม่ว่าไข่สำคัญมากกกกกกก…เพราะมันผลิตและดูแลสเปิร์มไว้เป็นอย่างดีไม่ให้มีอันตราย แล้วก็ไม่ต้องงงที่ไข่สองข้างสูงต่ำไม่เท่ากัน มันไม่ใช่เรื่องแปลก! เพราะปกติทั่วไปไข่ข้างขวาจะใหญ่กว่าข้างซ้าย และข้างซ้ายจะอยู่ต่ำกว่าข้างขวา บอกเลยว่านี่แค่น้ำจิ้ม ยังมี Fact ว้าว ๆ อีกเพียบที่ผู้ชายควรรู้ พร้อมรึยังที่จะไปเปิดโลกเรื่องไข่ด้วยกัน ไปเริ่มกันเลย!

ผู้ชายมีไข่มากกว่า 2 ข้างได้

ปกติทั่วไปผู้ชายจะมีไข่แค่ 2 ข้างแต่มันก็เป็นไปได้ที่บางคนจะมีมากกว่านั้น จากเรคคอร์ดเคยมีคนมีไข่ถึง 5 ลูก แต่โอกาสที่จะเกิดมันน้อยและหายากมากกกกกก แค่ประมาณ 100 เคสบนโลก และปกติที่ตรวจเจอจะเป็นตอนอายุ 18 แต่ก็ยังไม่รู้ว่าเรื่องนี้ส่งผลกระทบกับการมีลูกรึเปล่า

แล้วอะไรมีผลต่อการมีลูกบ้าง

คนส่วนใหญ่อาจจะคิดว่าแค่ไข่สะอาดล้างด้วยเจลอาบน้ำก็พอแล้ว แต่จริง ๆ ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตก็มีผล ถ้าคุณกังวลเรื่องการมีลูกมาก ๆ ก็ควรเริ่มที่จะห้ามตัวเองกินเหล้า สูบบุหรี่ และกินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระได้แล้ว เพราะการกินแอลกอฮอล์จะลดฮอร์โมนเพศชาย ลดการผลิตสเปิร์ม และอาจทำให้สมรรถภาพทางเพศลดลงอีกต่างหาก การสูบบุหรี่ อ้วน เครียด ก็ส่งผลกับความสามารถในการมีลูก รวมถึง Activity ที่ทำให้ไข่ร้อน เช่น ปั่นจักรยาน หรือเข้าซาวน่าบ่อย ๆ ก็ทำให้สเปิร์มลดลงได้เหมือนกัน

รู้หรือไม่ ไข่ขยับเองได้

ไม่ต้องตกใจ มันเป็นเรื่องปกติ! การที่ไข่ขยับเป็นเพราะการไหลเวียนของเลือด อัณฑะคนเราเซนซิทีฟกับอากาศมาก ๆ ยิ่งกว่าตอนผู้หญิงเป็นเมนส์ซะอีก กล้ามเนื้อเลยขยับมันเพื่อให้รู้สึกสบายที่สุด และตอนมีเซ็กซ์ กล้ามเนื้อก็จะขยับให้ไข่เข้ามาใกล้ตัวและขึ้นไปด้านบนเพื่อช่วยให้หลั่งได้ดียิ่งขึ้น แล้วถ้าคุณอยากลองเทสต์การทำงานของกล้ามเนื้อตรงอัณฑะ ลองตีต้นขาด้านในดู จะเห็นรีแอคชั่นว่ากล้ามเนื้อขยับไข่เพื่อหนีอันตราย แล้วค่อยกลับมารีแล็กซ์ตอนไม่อันตรายแล้ว

ทำไมไข่อยู่นอกร่างกาย

ยังไม่มีอะไรการันตีได้ว่าทำไมอัณฑะถึงต้องอยู่นอกร่างกาย แต่เค้าว่ากันว่าเพราะมันต้องอยู่ในอุณหภูมิที่ต่ำกว่าร่างกายประมาณ 2 - 3 องศา ด้วยวิจัยจาก University of Albany บอกว่าที่ไข่ต้องอยู่ในอุณหภูมิต่ำเท่านั้นเพราะว่าต้องทำให้สเปิร์มอยู่ได้นานที่สุด เพราะถ้านักว่ายน้ำพวกนี้ออกมาข้างนอกแล้วมันจะมีอายุสั้นมาก

ถ้าเทียบกับสัตว์หลาย ๆ ชนิดคนถือว่ามีอัณฑะเล็กที่สุด

เรื่องนี้เรียกได้ว่าเป็นหัวข้อที่ฮอตมากในการทำวิจัย พอเปรียบเทียบไข่ผู้ชายกับสัตว์ตัวผู้หลาย ๆ ชนิดกลายเป็นว่าผู้ชายไข่เล็กมากถ้าเทียบกับขนาดตัว สัตว์แทบทุกชนิดตั้งแต่ลิงชิมแปนซีจนถึงแมลงจะมีไข่ใหญ่ขึ้นเวลาที่ตัวเมียมีคู่มากกว่า 1 ตัว เพื่อใช้แข่งกันแย่งตัวเมีย และยิ่งอัณฑะใหญ่ก็จะยิ่งสเปิร์มเยอะ

ไข่จะใหญ่ขึ้นตอนมีเซ็กซ์

เวลาที่น้องชายตื่นตัว เลือดจะสูบฉีดพลุ่งพล่านไปจนถึงอัณฑะ ทำให้มันใหญ่ขึ้นได้ถึง 50% หรือมากกว่านั้น.. แต่ถ้าไข่ของคุณใหญ่ขึ้นหรือเล็กลงตอนอื่นที่ไม่ใช่เวลามีเซ็กซ์ แนะนำให้รีบไปปรึกษาหมอดีกว่า

เช็คมะเร็งได้

ผู้ชาย 1 ใน 270 คน มีโอกาสเป็นมะเร็งอัณฑะสูง ส่วนใหญ่ที่ตรวจเจอจะเป็นช่วงวัยรุ่นถึงวัยกลางคนแต่รักษาหายขาดหมดถ้าตรวจเจอตั้งแต่เนิ่น ๆ เพราะฉะนั้นต้องคอยเช็คตัวเองอย่างน้อยเดือนละครั้งเวลาอาบน้ำว่ารู้สึกเจ็บ ๆ น้องบ้างรึเปล่า ถ้ามีตรงไหนเป็นก้อน ขนาดหรือรูปร่างแปลกไป ก็รีบไปหาหมอเถอะ ปล่อยไว้ไม่ดีแน่

อ่านจบลองไปสังเกตตัวเองดูว่าเป็นแบบนี้จริงมั้ย ว้าวววววไม่ไหว…เรื่องทั่วไปที่คนส่วนใหญ่อาจไม่รู้ และไม่ค่อยมีคนพูดถึงแต่วันนี้ Tough & Tumble สรุปมาไว้ให้อ่านกันแล้วกับเรื่องแมน ๆ ที่ผู้ชายควรรู้ จดจำและนำไปเช็ค…กับเรื่องไข่ ๆ ที่รู้ไว้ดีกว่าไม่รู้

---

Tough & Tumble

Written by: Nat Saranya
Source: Men’s Journal

---

6 ทรงผมผู้ชายมาแรงสำหรับชาวเซิร์ฟสเก็ต

กระแสเซิร์ฟสเก็ตตอนนี้ไม่พูดถึงคงไม่ได้เพราะกำลังไฮป์สุด ๆ จนสเก็ตขาดตลาด เปิดสตอรี่ไอจีมาเป็นต้องเห็นแทบทุกวันทั้งในหมู่ดาราและวัยรุ่น แต่มีสกิลการเล่นอย่างเดียวคงไม่พอเพราะเวลาออกไปเล่นข้างนอกแล้วเจอคนเยอะ ๆ ก็ควรดูดีพร้อมเจอผู้คน และพร้อมถ่ายรูปลงไอจีในเวลาเดียวกัน อย่างนึงที่ทำให้ผู้ชายดูดีมากยิ่งขึ้นก็คือทรงผม วันนี้เลยจะพามาส่องทรงผมที่กำลังมาแรงในหมู่เซิร์ฟสเก็ตบอย ไว้เป็นไอเดียในการเซตผมออกไป Skrt…ครั้งต่อไป

1. เดอะไนน์ตี้สลิคแบค (The 90's Slicked Back)

ไว้ผมหน้ายาวประมาณ 15 เซน แต่ด้านข้างสั้น 7 - 12 เซน ไม่มีการไถใด ๆ ทั้งสิ้น ใช้กรรไกรซอยเล็กน้อยตามความเหมาะสม พร้อมหวีและปาดด้วยโพเมดไปด้านหลังเพื่อเซตให้เป็นทรงสำหรับชาวเซิร์ฟสเก็ตบอยสายเซอร์ ที่ชอบไว้ผมยาวกับพร้อมใส่เสื้อตัวใหญ่ ๆ โคร่ง ๆ อย่างหนุ่มเจมี่เจมส์

source: IG: jamyjamess

2. ครูว์คัตเฟด (Crew Cut Fade)

เป็นรวมกันของทรงครูว์คัตและเฟด ตัดสั้น ไล่ระดับมาด้านหน้าพร้อมไถข้าง เหมาะกับคนขี้เล่น ที่อยากให้หน้าดูเด็กขึ้น ไม่ชอบให้ผมปิดตา อยากได้ความทะมัดทะแมงเวลาเล่น ทรงนี้เซตง่ายไม่ต้องใช้ไดร์ แค่ปาดด้วยโพเมด จัด ๆ ผมนิดหน่อย เอาอยู่

source: IG: domepakornlum

3. บัซคัต (Buzz Cut)

ทรงบัซคัตเป็นการตัดโดยใช้แบตตาเลี่ยนรองหวี เป็นทรงที่อยู่กับชาวสเก็ตมานานมากกก ไม่ได้ฮอตแค่ในหมู่คนเล่นเซิร์ฟสเก็ต เพราะไม่ว่าจะเป็นหนุ่มสเก็ตบอร์ด หรือเพนนีบอร์ด ก็ตัดทรงนี้ ใครที่อินกับการเล่นสเก็ตมาก ๆ พร้อมอยากเพิ่มความฮิปต้องทรงนี้เลย

4. แมนบัน (Man Bun)

สำหรับหนุ่ม ๆ ที่ผมด้านบนและด้านหน้าค่อนข้างยาวน่าจะเคยทำทรงนี้กันมาแล้ว มันคือการมัดจุกขึ้นไปง่าย ๆ แบบไม่ต้องตั้งใจมากแค่ ไม่ให้มันทิ่มตาหรือเกะกะก็พอ หรือจะใช้โพเมดปาดก่อนมัดเพื่อเซตให้ผมดูเนี้ยบขึ้นก็ได้

5. ควิฟฟ์ (Quiff)

เป็นทรงที่ไว้ผมยาวด้านบน ไถไล่ลงมาด้านข้าง พร้อมใช้โพเมดสูตรดำด้านหวีแล้วปาดไปด้านหลัง ให้ลุคเนี๊ยบไม่เซอร์จนเกินไป หน้าสไตล์ไหนก็รอด เป็นทรงที่ขนาดมาริโอ้ เมาเร่อยังชอบทำ

6. คอมมา (Comma)

ทรงฮอตฮิตในหมู่คนเกาหลี ลามไปยันวัยรุ่นฝรั่ง เรียกได้ว่ามาแรงทุกที่ ไปที่ไหนใคร ๆ ก็ตัด ไถข้างแบบไม่สูงมาก พร้อมไว้ผมด้านบนยาว ๆ หน่อย จากนั้นก็เซตผมให้ดูมีวอลุ่ม มีความโค้ง ให้เหมือนเครื่องหมายคอมม่า เข้ากับทุกแนวที่อยากแต่งไปเล่นเซิร์ฟสเก็ต

จบไปแล้วกับทรงผมทั้งหมดที่เราคัดมาว่ากำลังมาแรงเหมาะกับชาวเซิร์ฟสเก็ตบอย รับรองว่าใครตัดก็เกิด ไม่หลุดกระแส จะเล่นท่าฟลิบ สไลด์บนเรฟแวมป์ ก็ดูเท่ ไม่เกะกะ ชอบแนวผมสั้นหรือยาวก็แคปไปตัดกันได้เลย รับรองตัดตามนี้ไม่มีเอาท์

---

Tough & Tumble

Written by: Nat Saranya
Source: menhairstyles

---

เพี้ยนกว่านี้มีอีกไหม?! เช็คเลเวลความประหลาดของตัวเองกับ 25 พฤติกรรมสุดแปลกที่ผู้ชายทำแต่ไม่รู้ตัว

เคยไหมทำไรแปลก ๆ แบบไม่รู้ตัว ทั้งแอบเกาตูด แคะขี้มูก ดึงกางเกงในเข้าวิน แต่แค่นี้ยังน้อยไป คนส่วนใหญ่ทำไรแปลกกว่านั้นเยอะ มาส่องพฤติกรรมสุดแปลกกันดีกว่า พร้อมเช็คตัวเองไปด้วยกันว่าคุณจัดอยู่ในคนแปลกประเภทไหนถ้าวัดจากคะแนนเต็ม 100

เริ่มกันเลยกับ 25 ข้อ วัดความ Freak! ในตัวคุณ ถ้าข้อไหนเคยทำรับคะแนนข้อนั้นไปเต็ม ๆ! แล้วมาดูกันว่าคุณจะประหลาดจนต้องรับยาช่อง 2 ไหม

1. อยู่ดี ๆ ก็รักโลกขึ้นมา กลับด้านบ็อกเซอร์ใส่ต่อพรุ่งนี้ (4 คะแนน)

2. ฉี่ในอ่างล้างจานเวลารีบ ๆ หรือเวลาโถฉี่อยู่ไกลเกินไป (5 คะแนน)

3. ดมถุงเท้าเพื่อเช็คว่าวันนี้ผ่านมรสุมอะไรมาบ้าง (5 คะแนน)

4. พอขับรถแล้วโคตรหัวร้อน กลายร่างเป็นนักเลงหลังพวงมาลัย (3 คะแนน)

5. ชอบแอดเฟสหรือฟอลไอจีผู้หญิงสวย ๆ ตามเพื่อน (3 คะแนน)

6. เอามือล้วงไปในกางเกงเพื่อเกาเป้าตัวเอง แล้วเอาขึ้นมาดม (5 คะแนน)

7. คอไม่แข็ง แต่ขอได้ขิงกับเพื่อนไว้ก่อน (3 คะแนน)

8. ส่องกระจกเพื่อเช็คผมทุก 5 นาที (4 คะแนน)

9. เสพติดการกินบุฟเฟต์ กินทีร้านแทบเจ๊ง (3 คะแนน)

10. ใส่กางเกงยีนส์เป็นเดือนค่อยซักที (4 คะแนน)

11. ออกจากห้องน้ำก่อนรูดซิป (5 คะแนน)

12. เก็บจานไว้ล้างอาทิตย์ละครั้งเวลาอยู่คนเดียว (4 คะแนน)

13. ใช้สเปรย์ดับกลิ่นเต่าแทนเวลาขี้เกียจอาบน้ำ (4 คะแนน)

14. บ่นแฟนว่าชอบใช้ของแพงแต่ตัวเองซื้อของเล่นอันเป็นหมื่น (4 คะแนน)

15. วันที่อากาศร้อน ๆ จะสั่นขาเพื่อให้น้องชายหายใจสะดวกไม่ติดกับต้นขา (5 คะแนน)

16. เข้าไปฉี่แต่ปล่อยให้ฉี่หยดสุดท้ายหยดในกางเกงของตัวเอง (4 คะแนน)

17. เก็บหนังโป๊ไว้แต่ตั้งชื่อไฟล์แปลก ๆ ไม่ให้ใครรู้ (5 คะแนน)

18. นั่งดูทีวีชิล ๆ แต่เอามือข้างนึงล้วงเข้าไปวางไว้ในกางเกงแบบไม่มีเหตุผล (5 คะแนน)

19. เวลาเห็นผู้หญิงสวย ๆ รู้สึกอดใจไม่ไหว แอบหันไปเช็คของ มองด้วยสายตาหื่นๆ (4 คะแนน)

20. ไม่ใส่กางเกงในออกจากบ้านถ้าไปใกล้ ๆ (3 คะแนน)

21. ไม่ล้างมือหลังเข้าห้องน้ำเพราะรู้สึกว่าไม่ได้จับอะไรสกปรก (3 คะแนน)

22. ดมรักแร้ตัวเองเพื่อเช็คว่าถึงเวลาอาบน้ำรึยัง (3 คะแนน)

23. แอบใช้ของแฟน พี่สาว/น้องสาว หรือแม่ที่อยู่ในห้องน้ำ เช่น สบู่ ยาสระผม ครีมต่างๆ รู้สึกมันน่าลอง (3 คะแนน)

24. ตดเสียงดังบนถนนถ้าเดินคนเดียว (4 คะแนน)

25. กัดเล็บมือ พอเล็บมือหมดเลยไปกัดเล็บเท้า (5 คะแนน)

จบไปแล้วกับ 25 ข้อสุด ​weird ที่ผู้หญิงรู้ยังงงว่าทำไปได้ไง แปลกไม่ไหวแต่ผู้ชายส่วนใหญ่ดันเคยทำจริง ๆ สารภาพมาดีกว่าไม่ต้องอายว่าคุณแปลกเบอร์ไหน รวมคะแนนแล้วไปดูข้อสรุปกันเลย

80 - 100 คะแนน Congrats! You are obviously a freak dude! เชิญรับยาช่อง 2 เลยดีกว่า เหยียบไว้ให้มิดอย่าไปบอกใครว่าคุณแปลกแบบเต็มพิกัด

60 - 79 คะแนน คุณมาอย่างเหนือ เหนือความคาดหมาย ชอบทำไรที่คนทั่วไปไม่ทำ

40 - 59 คะแนน ปั่นใช้ได้ คุณเคยทำอะไรแปลก ๆ มาบ้างแต่ไม่เกินต้าน ยังได้อยู่

20 - 39 คะแนน เกือบปกติละแต่ก็ไม่ คุณมีความพิสดารอยู่ลึก ๆ ในจิตใจ

ต่ำกว่า 20 คะแนน ไม่แปลกเลย เรียกได้ว่าคุณอยู่ฝั่งตรงข้ามกับผู้ชายส่วนใหญ่เป็น "แรร์ไอเท็ม" ที่จะไปหาที่ไหนในยุคนี้

---

Tough & Tumble

Written by: Nat Saranya
Source: BuzzFeed

---

Work From Home Hair 5 ทรงผมชายมาแรงยุคโควิด ปี 2021 อยู่ที่ไหนใครๆก็ตัด

ก่อนจะลุยออกไปหาช่างตัดผมในยุค Covid 19 แบบนี้ มาทำการบ้านกันก่อนดีกว่าว่าทรงไหนกำลังมา ทรงไหนไม่ควรพลาด ทรงไหนตัดแล้วโคตรฮอต จะได้ไม่ไปนั่งงงในร้าน ทั้งหล่อและรอดจากโควิด! ลืมการตัดทรงเดิมซ้ำ ๆ เพื่อความเซฟไปก่อน เพราะวันนี้เราจะมาบอกทรงผมที่ผู้ชายทั่วโลกเค้ายืนยัน นั่งยัน นอนยันมาแล้วว่ารอดจริง หน้าสไตล์ไหนก็เอาอยู่ ตัดแล้วดูดีขึ้นล้านเท่า

1. ทรงบัซคัท (Buzz Cut)

ทรงผมแบดบอยที่สาวๆเห็นเป็นเข่าอ่อน พูดเป็นเสียงเดียวกันว่าแพ้ทาง อย่างทรงบัซคัทที่ โต้ง ทูพี ตัดยืนหนึ่งมาหลายปีแต่ก็ไม่ดูตกเทรนด์ สาวๆคนไหนเห็นเป็นต้องกรี๊ดแย่งกันเป็นเลดี้ปราง เป็นทรงที่ใช้หวีรองตัดปัตตาเลี่ยนทั่วศีรษะตั้งแต่แบบกลางไปถึงต่ำสุด ให้ลุคสะอาด เฉียบคม แบบแบดบอย เหมาะกับสายตื่นยากที่ไม่ชอบเซ็ตผม แต่ยังรักความสะอาด ตื่นมาก็กดเข้าซูมพร้อมประชุมเลย

2. รองทรงสูง (Textured Crop)

ทรงที่มาแรงมากกกกกกหลังจาก Peaky Blinder ซีซั่น 4 ปล่อย เรียกได้ว่าเป็นทอล์กออฟเดอะทาวน์ทั่วโลก คนแห่ไปตัดตามกันอย่างบ้าคลั่ง เป็นการตัดสั้นสุดด้านข้างและด้านหลังด้วยหัวรองตัดของปัตตาเลี่ยนเบอร์ 1 หรือ 2 เหลือด้านบนไว้ยาวๆเพื่อเซ็ตให้ดูมีวอลลุ่ม ทรงนี้ต้องเซ็ตด้วยโพเมดสูตรด้าน หรือ ดำด้านเพื่อให้ผมเป็นทรงที่อยากได้ และอยู่ได้นาน เหงื่อออกก็ไม่พังระหว่างวัน ลุคนี้เป็นลุคที่ต้องปัดผมหน้าม้าไปข้างใดข้างหนึ่ง หรือปล่อยไว้เซอร์ๆด้วยการใช้โพเมดจัดให้ผมดูยุ่งๆเพื่อเพิ่มเลเยอร์และเท็กซ์เจอร์ เหมาะกับสายบอสใหญ่ หนุ่มซีอีโอ หนุ่มออฟฟิศ หรือบาริสต้าที่มีสไตล์ความชิคอยู่ในสายเลือด ชอบการเซ็ตผมแบบปังๆโชว์ความแมนทุกวันในการทำงาน

3. ทรงแอฟโฟร่แบบสั้น (Short Afro)

ทรงแอฟโฟร่สั้นให้ฟีลลิ่งนักรัก สายฮิป ที่พร้อมยิงมุขให้สาวๆหัวเราะ ยกตัวอย่าง เช่น หนุ่มบรูโน่ มาส์ หรือ ดอนัลด์ โกลเวอร์ นักธุรกิจรวยล้นฟ้าที่พร้อมจะเปลี่ยนทุกอย่างให้เป็นเงิน บอกเลยว่าตัดทรงนี้ไปไหนในไทยก็เด่น เพราะเป็นทรงที่คนไทยไม่กล้าตัดแต่บอกเลยว่าเมืองนอกฮิตไม่หยุดฉุดไม่อยู่ ไปไหนใคร ๆ ก็ตัด ไม่ได้เป็นทรงมั่วๆ หัวยุ่งๆ ที่ทำได้ง่ายๆ นะบอกก่อน ต้องไว้ผมยาวพอให้ดัดติดหนังหัวได้เท่านั้น จะหล่อทั้งทีต้องมีความพยายามกันนิดนึง

4. ทรงชอปปี้ครูว์คัต (Choppy Crew Cut)

บอกเลยว่าทรงนี้ใครตัดก็กลายเป็นเน็ตไอดอลเมกา หล่ออินเตอร์ไม่ไหว ยุคไหนก็ไม่มีเอาท์ ยืนยันด้วยเสียงกรี๊ดจากสาว ๆ ทั่วทุกมุมโลกเพราะเป็นทรงที่ เดวิด เบคแฮม และคริส อีแวนส์ ตัดตลอดดดด… บอกช่างเลยว่าตัดด้านหลังกับด้านข้างครึ่งนิ้ว ไล่ความยาวขึ้นไปเรื่อยๆ แต่ไม่ต้องเกิน 2 นิ้ว จากนั้นค่อยตัดข้างบนแบบไม่ต้องสั้นมาก หรือจะเพิ่มเท็กซ์เจอร์ด้วยการใช้โพเมดสูตรเงาในวันที่อยากหล่อจนสาว ๆ ละลาย

5. ทรงสลิคแบค (Slick Back)

เป็นทรงกันตายที่อยากให้ทุกคนลองดูสักครั้ง หล่อง่าย ๆ แค่หยิบโพเมดขึ้นมาปาดทีเดียวอยู่ หวีเรียบๆด้วยหวีเหล็กที่หนักพอประมาณก็จบ โคตรง่าย ไม่ต้องมีหน้าขั้นเทพก็เกิดได้ด้วยทรงนี้ เป็นการตัดผมข้าง ๆ สั้น เหลือด้านบนไว้ให้ยาวที่สุด แล้วไล่ระดับความสั้นลงมาเรื่อยๆ ถ้านึกไม่ออกให้นึกถึง แบรด พิตต์ จัสติน บีเบอร์ และจัสติน ทิมเบอร์เลค เพราะเป็นทรงประจำตัวของพวกเค้าเหล้านั้น เอาอยู่ทุกสถานการณ์ จะ WFH ออกงาน หรือออกเดทก็ปัง หล่อสะกด

---

Tough & Tumble

Written by: Nat Saranya

Source: apetogentleman.com

---

ปีหน้า..ข้าหล่อสุด!! 7สไตล์ 14ทรงผมชาย แห่งปี 2016 โดยทัฟแอนด์ทัมเบิล

ถึงสิ้นปีทีไร มักจะต้องมีการฟันธงเทรนด์ทรงผมใหม่ๆในปีถัดไป จากสำนักต่างๆ.. บ้างก็แม่น บางอันก็มั่วบ้าง.. เพื่อไม่ให้สับสน กูรูด้านสไตล์ผมชายอย่าง ทัฟแอนด์ทัมเบิล แบรนด์ผลิตแต่งผมโพเมดจาก บรู๊คลิน, นิวยอร์ค.. รวบรวม "7สไตล์ 14ทรงผมชายแห่งปี 2016" พร้อมวิธีตัด มาให้ชัดๆตรงนี้ ไม่ต้องไปเสริชหาที่ไหนอีก ..แค่จิ้มรูปให้ช่างตัดตามรายละเอียดที่ระบุไว้ แล้วหล่อล้ำกว่าใครในปี2016 ไปเลยดูกัน..

1. FLAT-TOP UNDERCUT

"แฟลตท็อป อันเดอร์คัท" อีกทรงผมที่ได้รับอิทธิพลจากแฟชั่นยุคสงคราม ที่ทหารอเมริกา นิยมตัดผมด้านบนให้เป็นลานบิน ..เซตง่ายๆด้วยหวี+โพเมดสูตร Strong Hold เคล็ดลับอีกอย่างคือไม่ต้องเก็บผมให้เนี๊ยบมาก.. ใช้มือเสยระหว่างวัน จะดูเท่ดิบเถื่อน เหมือนแบรด พิตต์ จากเรื่องFury ยังงัยอย่างงั้น.. ใครอยากลองเปลี่ยนสไตล์ผม เป็นทหารวินเทจ.. ก็แคปรูปไว้ ไปให้ช่างตัดเลย!

2. SIDE-SWEPT UNDERCUT

คาแรคเตอร์คนเรานี่สำคัญนะคับ.. นี่คืออีกทรงผม ที่สร้างเอกลักษณ์ให้คุณแบบไม่ซ้ำใคร "ไซด์-สวีพ อันเดอร์คัท" รายละเอียดการตัดใกล้เคียงอันเดอร์คัทปกติมาก แตกต่างที่ดีเทลและการเซตผม แทนที่เสยไปด้านหลัง เราใช้หวี+โพเมดปาดไปด้านข้างแทน แค่นี้ก็แหล่มแจ่มแมว.. เบ้าหน้าใครก็เบ้าหน้ามัน ใครคิดว่าเหมาะกับชั้น.. ไปให้ช่างตัดเลย! #StyleLikeYouMeanIt

---

3. DISCONNECTED QUIFF

ปลายเดือนแล้ว หนุ่มๆที่อยากปรับลุคทรงผมใหม่.. แบบไม่เนี๊ยบเว่อ และไม่เซอร์จนเกินไป จัดไป ทรงนี้เลยคับ "เดอะ ดิสคอนเนคทิด ควิฟฟ์" ทรงผมแมนโค้ดๆ สไตล์ละม้ายกัปตันเจอร์ราด ไว้ด้านบนให้ยาว ไถไล่ด้านข้าง แล้วใช้แค่หวีปาด + โพเมดสูตรด้าน แค่นี้ก็เท่ทุกท่วงท่า

4. HYPER MASSIVE QUIFF

เรียบๆเนี๊ยบๆ..มันไม่ใช่? ก็จัดทรงนี้ไป.. "ไฮเปอร์แมสซีฟ ควิฟฟ์" อีกทรงเท่แบบหนุ่มหัวสูง ที่เน้นการเซตกระบัง(Quiff)ตั้งสูงพิเศษ ด้านข้างไถไล่สูง.. เซตง่ายๆด้วย โพเมดสูตรด้าน+มือขยี้หลวมๆ แล้วเสยตามทิศทางในรูป ..ไดร์ผม+สเปรย์ฉีดอาจใช้เป็นอ๊อปชั่นเสริม เพื่อให้ผมตั้งเด่เท่ สะท้านลมฝนไปทั้งวัน

---

5. BALD-SIDES SLICKED BACK

ไม่ขัดขาใคร แต่ทรงมันขัดใจแม่..!! "บาลด์ไซด์ สลิกแบค" ทรงผมเฟี้ยวเงาะ ที่ได้แรงบัลดาลใจจากทรงผมชาวไวกิ้ง ที่เอกลักษณ์คือการไถผมด้านข้าง และส่วนท้ายด้านหลังให้ขาวหมด (เหมือนจะง่าย..แต่เก็บให้เรียบจริงๆ ต้องใช้ฝีมือบรรเลงมีดโกน อย่างละเอียดทีเดียว..) ด้านบนต้องยาว10-15cm พอให้หวีเสยมาข้างหลังได้ หวีด้วยหวีซี่ห่าง และใช้มือ+โพเมดสูตรเงา ลูบตามไปเลย..

6. THE 90's SLICKED BACK

ใครว่าโพเมดใช้กับผมยาวไม่ได้??... ทรงวันนี้สำหรับคนชอบไว้ผมยาวโดยเฉพาะ.. "เดอะไนน์ตี้ สลิคแบค" ทรงที่ทำให้เรานึกถึงดาราคูลๆอย่าง เควิน เบค่อน, อีธาน ฮอร์ค ในช่วงยุค90's.. ช่างตัดผมใช้กรรไกรเป็นหลัก แบตตาเลี่ยนไว้ไถเก็บช่วงล่างเท่านั้น วิธีเซตก็ใชโพเมดสูตรเงา ลูบไปตามผม แล้วหวีตามง่ายๆ ก็เท่ได้ ไม่ซ้ำใคร

---

7. MESSY CURLY FADE

ทฤษฎีทรงผมวันนี้ เอาใจคนที่ผมหยักศก หยิกน้อย ไปจนถึงหยิกหยอย.. กับ "เมสซี่เคอร์ลี่เฟด" ทรงผมที่ ใช้ความได้เปรียบของธรรมชาติผมดัดโค้ง แค่เล็มด้านข้าง-ด้านหลังให้เข้าที่ ปล่อยผมด้านบนให้ยาว เซตด้วยโพเมดสูตรด้าน รับรองเท่ชะมัด...!! เป็นอีกทรง ที่ทำให้หัวดูมีวอร์ลุ่ม น่าสนใจ...ใครเบื่อๆผมตรง ก็เซฟรูป ให้ช่างดัด และตัดตามได้เลยครับ..

8. ALTERNATIVE DISHEVELED UNDERCUT

ผมสั้นไม่มีสิทธิ.. กำลังกลับมาฮิต กับทรงไอ้หนุ่มผมยาว ขาร๊อค .."ดิ อัลเทอเนทีฟ ดิเชฟเวล อันเดอร์คัท" กร้อนผมด้านข้างให้เรียบ.. ผมก้อนบนไว้ให้ยาวซัก 20cm กำลังพองาม ใช้มือเสยเซตกับ โพเมดสูตรMedium หรือ Light Hold เพื่อลุคที่ดูมีนน.เป็นธรรมชาติ.. ชะโลมให้ทั่วผม แล้วปล่อยตกด้านข้างเฉียง ปิดหน้าเล็กน้อย.. เท่แบบอัลเท้อร์ อัลเทอร์!!

---

9. HALF LINE-UP POMPADOUR

ช้อปปิ้งยังมีครึ่งราคา ประสาอะไรกับทรงผม.."ฮาล์ฟไลน์อัพ ปอมปาดอร์" ทรงผมปอมปาดอร์แนวใหม่ มาแค่ครึ่งเดียว!! หักดิบด้วยการกันไลน์อัพผม เหลือแค่ครึ่งบน ด้านล่างไถขาวถึงหนังศรีษะ เก็บงานด้วยมีดโกนคมๆ.. เหมาะมากสำหรับแฟนผมวินเทจ ที่อยากมีดีเทลไม่โหล ไม่ซ้ำใคร.. หล่อ..เหงื่อไม่ไหลมากวนใจที่ร่องหูอีกต่อไป

10. SKIN FADE POMPADOUR

จดๆจ้องๆมาหลายที อาจจะเป็นทรงนี้ที่รอคอย.. "สกินเฟด ปอมปาดอร์" ทรงผมที่ประยุกต์มาจาก คลาสสิคปอมปาดอร์ ต่างกันที่รายละเอียด ของการไถไล่ถึงหนังศรีษะ และมีการเก็บความเรียบร้อยด้วยมีดโกนเยอะหน่อย ในส่วนของปอม(กระบัง) ด้านหน้าใช้โพเมด+หวีค่อยๆปาดขึ้นสูง..ทรงนี้ยิ่งถ้าใครมีเคราหน่อย เท่ไม่ใช่ย่อยเลยนะ

---

11. MARCO REUS's SIDECUT

อีกหนึ่งทรงผม สำหรับคนเบื่อสีผมธรรมชาติบนหัว.. "มาร์โก้ รอยส์ ไซด์คัท" ทรงผมสุดเฟี้ยว ที่ได้รับแรงบัลดาลใจจากปีกจรวดสุดเท่ชาวเยอรมัน แค่ย้อมสีผมด้านบน เป็นสีอ่อนตามความพอใจ.. หั่นผมด้านข้างออก ไดร์ก่อน แล้วเซตด้วยมือ+โพเมด เสยเบาๆ ไม่ต้องเนี๊ยบ.. แค่นี้ทรงผมกระชากวิญญาณ อยู่บนศีรษะคุณเรียบร้อย..

12. GOATEE SIDECUT

เครามา เบ้าหน้าไหนๆก็หล่อได้.. "เดอะโก๊ทตี้ ไซด์คัท" ..ทรงผมสุดฮิปที่เห็นได้ทั่วไป ตามแหล่งฮิปสเตอร์อย่างบรู๊คลิน ..ผสานความเนี๊ยบของผมไซด์คัท เข้ากับความเซอร์รุงรังจากเคราที่ไว้มา 5 เดือน.. ได้คาแรคเตอร์ของหนุ่มเซอร์ผู้ดูแลตัวเอง ทำง่ายๆแค่ ผมด้านข้างหั่นเรียบ ก้อนผมด้านบนเหลือไว้ยาวราวๆ15ซม. เซตด้วยโพเมดสูตรเงา หวีเบาๆให้สุดเส้นหลัง(หัว).. หล่อแบบอินเทรนด์งี้ แด่ชายไทยผู้มีเคราโดยเฉพาะ..

---

13. UNDERCUT MAN BUN

มัดใจสาวให้อยู่หมัด ด้วยทรงผม "อันเดอร์คัท แมนบัน" หรือเรียกอีกชื่อว่า Top Knot.. เป็นทรงรวบผมแบบหนุ่มโรแมนติก ที่ผสมผสานกับการไถด้านข้างUndercut สไตล์หนุ่มพั๊งค์.. กลายเป็นส่วนผสมที่เรียกว่า โคดดลงตัว..!!! เซตง่ายๆ แค่ใช้โพเมดสูตรด้านปาดก็เท่แล้ว..

14. GOATEE TOP KNOT

อย่าลองทรงนี้ ถ้าใครป๊อด.. "เดอะโกทตี้ ท๊อปน๊อต" ทรงผมสุดซ่า เหมือนยากูซ่าญี่ปุ่นมาเอง ทรงที่แสดงออกถึงความมั่นใจเต็มปรี่ ..ไว้ผมที่ด้านบนให้ยาว ยิ่งยาวยิ่งดี กล้อนผมด้านข้างให้เรียบ ไม่ไถไล่นำ้หนัก.. ชะโลมด้วยโพเมดสูตรด้าน หวีไปจนสุดโหนกศรีษะ แล้วมัดให้แน่น.. ถ้ามีเคราเฟริ้ม ถือเป็นโบนัสความหล่อเพิ่มเติม.. ได้ทั้งเนี๊ยบ และความดุดันแบบผู้ชายทั้งแท่งแบบนี้ ..อยากลองจัดซักที แคปรูปไว้ ไปให้ช่างรู้ใจตัดเลอ!

---

Written by:

Lory Pongpol

Source:

Google Images

**ทุกพิกเซลรูปภาพ และตัวหนังสือทุกตัวอักษร เป็นกรรมสิทธิโดยตรงของ ทัฟแอนด์ทัมเบิล มีเจตนาหลักเพื่อให้ผู้ความรู้และแนวทางกับผู้อ่านทุกคน ..ห้ามนำไปทำการผลิตเป็นสื่อซ้ำ, คัดลอก-หยิบใช้ เพื่อลงตีพิมพ์เพื่อจุดประสงค์ใดๆก็ตาม โดยไม่ได้รับการอนุญาติอย่างเป็นลายลักษณ์อัษรจาก ทางทีมงานทัฟแอนด์ทัมเบิล ขอบคุณทุกท่านสำหรับการติดตาม..

---

9 เคล็ดลับ Men's Grooming ..ที่ทำให้ชีวิตผู้ชายง่ายขึ้น

การดูแลผม-หนวดเครา-ผิวหนัง หรือ "เมนส์กรูมมิ่ง" (Men's Grooming) ของผู้ชายเป็นเรื่องง่ายๆ ที่ชายไทยหลายคนรู้สึกไม่ถนัดเอาซะเลย เพราะต่อให้ปัญหาสารพัดสารเพในชีวิตประจำวัน ที่หนักกว่า พวกเรายังบ่ยั่น ..แต่ดันมาตายเอาเรื่องง่ายๆ อย่างการดับกลิ่นตัว-ตัดเล็บซะอย่างงั้น.. ทัฟแอนด์ทัมเบิล เอาเคล็ดไม่ลับในการเอาชนะปัญหาง่ายๆ ที่ค้างคามานาน 9 ข้อต่อไปนี้

---

1| พกสบู่ก้อนในกระเป๋าออกกำลังกาย.. ช่วยดับกลิ่น

ฉีดโคโลนจ์ดับกลิ่นก็แล้ว แต่กลิ่นอับชื้นเหงื่อในกระเป๋าเครื่องกีฬาคุณ ไม่หายไป.. เอางี้แก้ได้ง่ายๆ ด้วยการใส่สบู่ก้อนเข้าไปข้างใน สบู่ก้อนจะทำหน้าที่คล้ายๆถ่าน ที่ดูดซึมกลิ่นหมักหมม และปล่อยกลิ่นหอมๆของสบู่ออกมาแทน ..อัศจรรย์ใจจริงๆ

---

2| ผมไม่สระจากเมื่อคืน? น้ำพรมนิดๆ เซตผมใหม่ได้

นอนทั้งที่ไม่สระผมเมื่อคืน แต่ตอนเช้าก็ตื่นสาย.. แก้สถานการณ์นี้ง่ายๆ ใช้น้ำพรมนิดๆ เพื่อทำละลายโพเมดแต่งผมที่อยู่บนหัวคุณก่อนอยู่แล้ว แค่นี้คุณก็หวีจัดทรง และใส่โพเมดเพื่อแต่งสไตล์เพิ่มได้.. ถ้าผมคุณใช้แว๊กซ์ หรือสเปรย์ สามารถทำได้เช่นกัน แต่อาจเกิดขุยเล็กขาวๆ บนหัวได้..

---

3| ลูกกลิ้งโรออน หยุดอาการรองเท้ากัดได้

รองเท้าใหม่ กับเท้าที่ไม่ใส่ถุงเท้า.. ถือเป็นอภิมหาคู่ปรับ ที่กัดกันยิ่งกว่า แบทแมน vs โจ๊กเกอร์ซะอีก.. วิธีแก้ปัญหารองเท้าใหม่กัดก็ง่ายๆ ใช้ลูกกลิ้งดีโอโดแล้นท์กลิ้ง ทารองเท้าส่วนส้นที่สัมผัสกับเท้าคุณด้านหลัง ก่อนใส่.. แล้วค่อยหย่อนเท้าคุณลงไป คุณจะรู้สึกถึงความนุ่มนวล เหมือนอริคู่นี้ จะยอมความโดยดี ไม่มีกัดอีกต่อไป..

---

4| โกนหนวดแล้วบาดหน้า เอาลิปมันเยียวยาซะ

ฉึก!!.. โดนมีดโกนบาดหน้า วิธีที่หนุ่มๆส่วนมากรับมือคือ ฉีกกระดาษทิชชู่เล็กๆมาแปะห้ามเลือด.. เอางี้ มันดูไม่งามซะเลย ลองล้างเลือดออกแล้ว สมานแผลแบบนุ่มนวลกว่าด้วยการทาด้วยลิปมัน.. ด้วยฟิลม์จากลิปมันจะลดอาการระคายเคือง และช่วยทำแผลคุณหายไวขึ้นด้วย

---

5| เป่าแห้งมีดโกนหลังใช้งาน.. ต่ออายุใบมีดได้อีกนาน

รู้มั้ยว่าการทิ้งใบมีดโกนให้แห้งเอง หลังการใช้งาน.. ทำให้โอกาสที่ใบมีดจะเสียความคมไปมีสูงมาก.. ใช้ไดร์เป่าให้แห้งเร็วๆ30วิ จะรักษาสภาพมีดโกนหนวดคุณ เซฟเงินได้อีกมหาศาล.. (ใบมีดแพงไปไหน..?)

---

6| ไม่มีหมากฝรั่ง.. ใช้ผักชีระงับกลิ่นปากได้

คุณไม่รู้หรอกว่าอะไรจะเกิดขึ้นหลังออกเดทกะสาว เตรียมปากคุณให้คลีนก่อนสาวเจ้าจะหมดอารณ์ ..ดับกลิ่นปากแบบฉุกเฉิน ได้ด้วยการเคี้ยวผักอย่างผักชีฝรั่ง, ใบพาสลี่ หรือ สะระแหน่ ..เสร็จแล้วดื่มน้ำตาม กลิ่นหอมมั่นจายยย

---

7| หมออ้อยไม่แข็งข้ออีกต่อไป ใช้ครีมนวดผมชะโลมตอนอาบน้ำ

หลายต่อหลายครั้ง ความหงุดหงิดเล็กๆน้อยๆ มาจากขนที่แข็งและกองอยู่ด้านในกางเกงใน.. บรรเทาอาการนี้ด้วยการใช้ครีมนวดผมชะโลมไว้เบาๆ ทุกครั้งตอนคุณอาบน้ำ.. แค่นี้ขนด้านล่างคุณจะอ่อนนุ่ม และเชื่องไม่ลำคาญเหมือนเดิม

---

8| จัดการเรื่องเล็บ ทำเลย..หลังการอาบน้ำ

เคยตัดเล็บแล้วเด้งไปเด้งมา หาเศษไม่เจอ การเข้าศอกมุมก็ยาก.. ลองมาจัดการตัดเล็บของคุณหลังการอาบน้ำใหม่ เล็บคุณที่ดูดซึบน้ำไว้ จะอ่อนนุ่มขึ้น ทำให้ตัดง่ายเรียบเนียน และใช้เวลาเร็วกว่าเดิม..

---

9| กลิ่นอับในเสื้อผ้า ว้อดก้าช่วยคุณได้

ถ้าเสื้อผ้าในตู้คุณเหม็นอับเกินจะรับได้.. วิธีดับกลิ่นแบบแมนโคdๆคือ หยิบว้อดก้าราคาไม่แพง 40ดีกรีที่คุณเหลือไว้มาเทใส่ในสเปรย์ฉีด.. นี่ล่ะดับกลิ่นอับได้ฉับไวมากๆ ไอเดียคือการฉีดแบบเป็นละอองฝอยเล็กๆ ไม่ถึงกับให้เสื้อเปียกชุ่ม.. ไม่งั้นคุณจะกลุ้ม เพราะตำรวจเรียกเป่าแอลกอฮอลแทน :)

---

Written by:

Lory Pongpol

Source:

http://dmarge.com

---

ไม่ต้องรอมีลูกสาว ก็ไว้หนวดกันได้.. กับ 8 สไตล์หนวดโคตรเท่ !!

ถึงชายไทยอย่างเราๆ ไม่มีขนเคราขึ้นกันหนาเท่าไหร่ ของเล่นใกล้ตัวอีกอย่างที่ไว้กันได้ ก็คือหนวด ที่คุณหายใจผ่านซอกมันทุกวันนี่ล่ะ.. นอกจากที่เราๆรู้กัน ว่าไว้หนวดช่วยเพิ่มความน่าเกรงขาม ดูเก๋า(มีวัยวุฒิเพิ่มอย่างบอกไม่ถูก) หรือ เพิ่มความดิบเข้ม ให้กับหน้าตาชายบางคนที่ดูเรียบร้อถูกระเบียบเกินไป ..นี่คือสไตล์การไว้หนวดแบบถูกตามตำราสากล ดูไว้ เผื่อใครอยากไว้หนวดไปถึงเทศกาลไม่โกนหนวดหนึ่งเดือนเต็มสุดโด่งดังอย่าง เทศกาลMOVEMBER ในเดือนพฤษจิกายน..

แบบ 1 : REGENT

สไตล์หนวด แสกกลาง ปล่อยหนวดเหยียดยาวลงมาทั้ง2ข้าง ไว้แล้วดูเป็นธรรมชาติรับกับทรงจมูก และปาก.. เป็นสไตล์ยอดนิยมของ ชาวคันทรี่อเมริกา ที่ขี่มินิแวนนอนตามทุ่งนา

---

แบบ 2 : ABRACADABRA

หนวดสไตล์อะบราคาดาบร้า หรือ เรียกอีกชื่อว่า เอะ เซอร์รีลลิสต์ เป็นทรงหนวดที่ผสมผสานความมีรสนิยมของชนชั้นสูง บวกกับความอาร์ตๆแบบศิลปินเข้าด้วยกัน

---

แบบ 3 : BOX CAR

เป็นทรงหนวด ยอดนิยมสำหรับ มือใหม่หัดไว้.. ใกล้เคียงกับทรง REGENT เพียงแต่ไว้ให้เฟิ้มกว่า และไม่ต้องเล็มอะไรมากมาย ถือเป็นสไตล์ที่ดูแลง่ายสุดๆ

---

แบบ 4 : CONNOISSEUR

ทรงหนวด คอนนาเซอร์ เป็นทรงที่กล่าวขวัญว่าเป็นหนวดที่เท่ที่สุดใน3โลก ไว้ยาก และต้องการแว๊กซ์ หรือ โพเมดในการจัดทรง ดัดปลายเชิดขึ้นด้วยความชำนาญ.. ถ้าคุณกำลังมองหาการไว้หนวดแบบที่เรียกไลค์ในIGมากๆ ทรงนี้ล่ะครับใช่เลย..

---

แบบ 5 : WISP

ทรงหนวดแบบ วิสป์ เป็นสไตล์เก่าแก่โบราณ ไว้หนวดลู่เป็นเส้นเรียว มักไว้กันอย่างแพร่หลาย จากดาราฮอลีวู๊ด เมื่อช่วง40-50ปีก่อน

---

แบบ 6 : TRUCKER

ทรง ทรักเกอร์ หรือแปลเป็นไทยตรงตัวว่า หนวดสิงฟ์รถบรรทุก.. เป็นสไตล์พี่ตี๋ใหญ่น่าเกรงขาม ไม่มีใครกล้ามองหน้ายามมีเรื่อง.. แค่ไว้หนวดลงมาตรงๆจากจาก2ปลาย ทำให้แลดูเป็นโค้งเกือกม้า ยังงัยยังงั้น

---

แบบ 7 : AFTER EIGHT

หนวดแบบ อาฟเตอร์เอท เป็นหนวดยุคคลาสสิค คล้ายๆกับ WISP แต่หนากว่า และต้องใช้ แว๊กซ์ หรือ โพเมด ช่วยในการยืดแล้วบิดโค้งนิดๆ ให้หนวดกระจายด้านข้างสวยงาม

---

แบบ 8 : ROCK STAR

ทรง ร๊อคสตาร์ ในตำนาน เป็นหนวดสไตล์เฟิ้มธรรมชาติ แล้วปล่อยให้ปลายกระดกเองหน่อยๆ เป็นทรงที่เป็นสัญลักษณ์ของการไว้หนวดเลยทีเดียว (เหมือนหนวด Pringles งัย) นักดนตรีร๊อคยุค70 ต่างไว้หนวดแนวนี้กันเป็นแถว

---

Written by:

Lory Pongpol

Source:

http://www.govandc.com/

http://movember.com

Google Image

---